保護好張子宇，別再重演姚明“巨人折翼”的遺憾

作者：NBA直播時間：2025年07月16日 21:02

昨晚的女籃亞洲杯小組賽，中國隊以91比69擊退韓國，“18歲、身高2米26、體重300斤”的張子宇替補出場區區14分鐘便轟下8投8中、外加兩罰全中的18分——她舉臂即框，隊友甚至形容她“像多裝了一只籃筐”。然而賽后筆者在評論區中看到最多的留言，卻是“擔心她被弄傷”，而這也并非杞人憂天——韓國隊已在包夾中“不計后果”，可以預見歐美隊伍未來必將進一步提升對抗強度，傷病隱患隨之而來。

2025年7月15日中國隊球員張子宇（左）在比賽中上籃。當日，在深圳舉行的2025國際籃聯女籃亞洲杯小組賽中，中國隊對陣韓國隊。新華社記者毛思倩攝

超常身高與高體重是一把“雙刃劍”。姚明曾以同樣2米26的身高撬開NBA大門，卻也因傷病而早早離場。當年姚明征戰NBA時連續多個賽季幾乎全勤，比賽負荷極高，加之國家隊重任在肩，王導致左腳多次應力性骨折，醫生曾統計他足踝一共經歷了六次手術，最終在31歲時不得不黯然退役。“姚之痛”至今歷歷在目，球迷對張子宇的擔憂，更像一種集體記憶的回聲。

國家隊教練組顯然也已意識到這一點。在此前熱身賽中，教練組已安排張子宇選擇性輪休，本屆亞洲杯也嚴格控制她的登場時間。主教練宮魯鳴在接受采訪時明確表示：“培養張子宇是一項系統工程，不能拔苗助長，更不能冒險而為。”所謂系統工程，就是要以整個運動生命為坐標，而非一場球、一屆賽事。張子宇的成長曲線，應當被放在運動醫學評估和負荷監控的閉環里，長期、系統地加以保護和引導。

國際運動醫學領域已有成熟經驗值得中國女籃借鑒。一項歷時12年的前瞻性研究顯示，針對髖部力量進行干預訓練，可使女籃運動員前交叉韌帶（ACL）受傷風險下降近四成。對于張子宇這樣的大體重、長杠桿運動員來說，加強下肢穩定、核心控制與步態優化，比單純的技術訓練更能延長運動生涯。近年來，中國女籃建立了集體科研保障團隊，未來應進一步為張子宇引入骨密度監測、足弓受力掃描及科學的負荷預警機制，讓“第二籃筐”在訓練場就能得到精準保護。

2025年7月15日，中國隊球員張子宇（右一）與隊友楊舒予（右三）在比賽中慶祝得分。當日，在深圳舉行的2025國際籃聯女籃亞洲杯小組賽中，中國隊對陣韓國隊。新華社記者毛思倩攝

當然，保護并非把她隔絕在溫室里——她仍要在高強度對抗中學會“如何被犯規”與“如何安全落地”。進攻端應避免長期背身硬扛，防守端應減少無謂撲搶。這些細節能有效降低傷病概率。此外，球隊應在技戰術上設計更多高低位策應與延遲掩護，分散籃下沖撞的壓力。每一次進攻若都讓她“原地硬吃”，無異于將風險翻倍。

中國女籃過去十年每個周期都有明星中鋒，真正決定天花板的，從來不是天賦，而是如何把天賦留在場上足夠久。18歲的張子宇已穿上國家隊戰袍，她職業生涯的下一個“里程碑”不應只是單場20+10，而是五年、十年后依舊健康地站在大賽賽場。唯有如此，昨晚那位“第二籃筐”才不會重演“巨人折翼”的老故事，才能成為中國籃球真正意義上的未來資產。

原標題：《保護好張子宇，別再重演姚明“巨人折翼”的遺憾》

欄目主編：陳華題圖來源：新華社

來源：作者：解放日報姚勤毅

標簽：姚明張子宇亞洲杯宮魯鳴中國女籃中國籃球名人堂

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